META 5 KILOS MENOS

HOLA REALEZA, MIL SIN SUBIR PIC VDD, WENO PS ESTOY EN 70, META DEL MES SON 5 KILOS, SE KE PUEDO, ASI HE BAJADO 15 KILOS DESDE KE EMPEZE CON ANA, SE KE ME FALTA UN BUEN DE CAMINO, PERO ALGO ES ALGO, ME VOY SE CUIDAN
BESOS ***No tienes que ser excelente para empezar,pero tienes que empezar para ser excelente***

BENEFICIOS DEL CAFE

KE ONDA REALEXA!!! AKI ANDAMOS, WENO UN POCO ATAREADA POR KE YA EN NOVIEMBRE SE ACABA EL SEMESTRE, ASI KE TODO SE NOS JUNTO,

WENO A VER KE LES PLATICO SOY ADICTA AL CAFE ASI KE LES PONDRE SUS BENEFICIOS ..

Desde siempre el café ha sido una bebida muy controversial. Antiguamente se decía que era muy dañino para la salud, pero recientemente se ha descubierto que esto no es así, por el contrario despertar con una humeante y aromática taza de café puede beneficiarnos enormemente.

Es cierto que la cafeína puede afectar nuestro sistema nervioso ocasionando insomnio y aceleración de los latidos, pero esto sucede solo si se consume en cantidades muy altas. Si eres una persona sana puedes consumir café moderadamente sin temor a las consecuencias.

El café ayuda a la concentración y activa tu estado de alerta, por esto es posible que te quite el sueño, pero no dañando tu dalud.

La cafeína es una sustancia protectora que reduce considerablemente el riesgo de sufrir de Parkinson.

El tomar una taza de café puede aliviar los dolores de cabeza y evitar los derrames cerebrales ya que dilata los vasos sanguíneos del cerebro disminuyendo el dolor y evitando la formación de coágulos.

La cafeína tiene importantes propiedades antioxidantes por lo que está demostrado que ayuda a prevenir varios tipos de cáncer como el de colon y el cáncer de vejiga.

Consumiendo de 3 a 4 tazas de café se disminuye la concentración de azúcar en la sangre con lo que se previene el riesgo de padecer de diabetes.

La cafeína ayuda a soluciomar problemas respiratorios dilatando los bronquios por lo que combate las crisis de asma y las alergias.

Al ser un estimulante natural que brinda energía, también ayuda a disminuir los síntomas de la depresión.

Siempre que se consuma sin leche ni azúcar, el café evita el crecimiento de bacterias en la boca y ayuda a prevenir la aparición de caries.

Por último, debes saber que, contrario a lo que muchos piensan, el café no crea úlceras, ni aumenta el riesgo de padecer osteoporosis. Consumido moderadamente tampoco afecta el embarazo ni es dañino para los niños, siempre que estos no sean hiperactivos.

ASI KE YA SABEN UNA TAZA DE CAFE POR LA MAÑANA
NOS AYUDA MUCHO :D

APARTE KE KITA LA ANSIEDAD
WENO ME VOY
BESOS Y GRAX
A LOS KE FIRMAN

ANTES Y AHORA

HOLA REALEXA!! PS ESA ERA YO Y AHORA , YO SE FALTA UN BUEN TODAVIA PERO LO VAMOS A LOGRAR, MI FRASE FAVORITA ES NO TIENES QUE SER EXELENTE PARA EMPEZAR, PERO TIENES QUE EMPEZAR PARA HACER EXELENTE, WENO EL 20 DE OCT MI CUMPLE JEJE ESPERO REGALOS EEE, WENO ME VOY TENGO SUEÑO BESOS Y GRAX A LOS KE ME FIRMAN

S3R @N@ Y M1♠4 3S

Ser ANa y Mia es...

mas que una proyeccion hacia un futuro que puedo hacer cercano, es tener una meta para seguir en mi vida, es algo que es mio y solo me pertenece a mi, es mi vida, mi ritmo de manteniemiento.

es ser fuerte, ser capaz, demostrarme que puedo ser lo que yo quiera y hacer lo que quiera cada vez que lo desee, despertar cada dia y saber que tengo algo por lo que luchar... una perfeccion mas que alcanzar... saber que soy delgada... que cada dia bajo mas y mas... esta horrible grasa que recorre mi cuerpo....

sentirme orgullosa por mi, no me importa si la sociedad no nos acepta, esto es solo nuestro mundo y apoyarnos es lo que necesitamos...

ana esta alli cuando nos levantamos y nos cruje cada parte de si mismas, saber que es un pequeño dolor justo que pagar por ser flacas, ver cada dia como progresas...

ana es nuestra tentacion, es ser... felices al final del dia por que sabemos que hemos cumplido con un dia mas de nuestro camino a la perfeccion de nuestro cuerpo!

ANA Y MIA es ver como alcanzas a ser tan flaca y tan hermosa... tanta discrecion...

es ser tu, es ser vos, es ser yo... es controlar tu vida y no ser controlada...

es mio y tuyo, pero de nadie mas!!!

@LG0 S0BR3 M1

HOLA PS PLATICARE ALGO SOBRE MI, PS YA TENGO MAS DE 1 AÑO CON ANA, EMPEZE CON 85 Y AHORA ESTOY EN 72 MAS O MENOS NO ME E PESADO, MI DO 1.60. POR EL MOMENTO ESTOY ESTANCADA :S

ME CANSE DE SER LO KE SOY, EN UN CUERPO KE NO ME PERTENECE, Y SIEMPRE CON BURLAS, SIENDO LA SIMPATICA, AMIGA DE LOS CHAVOS.

LA GENTE DICE SE VAN POR LO MAS FACIL PERO NO ES ASI, LA MISMA SOCIEDAD NO AHORILLA A ESTO, VAN A UNA TIENDA DE ROPA Y KE TALLA DE PANTALONES HAY MAX 15 Y SON MEGA CHICOS, PERO BUENO CADA KIEN TIENE EL MOTIVO DE COMO EMPEXO, EL MISMO OBJETIVO SER PERFECTAS, LLEGAR A NUESTRA META, PARA UNAS EL CAMINO ES CORTO PARA OTRA NO, PERO LLEGAREMOS ESO KE NI KE JEJJEE.

WENO GRAX A LOS KE FIRMAN
RECUERDEN KE EN MI TIENEN UNA AMIGA
BEXOS Y ABAXOS ♥

BIENVENIDOS

HOLA PRINCES Y PRINCIPES!! BIENVENIDOS A MI BLOG, SOY NUEVA EN ESTO ASI KE ESTE ES UN ESPACIO MAS, PARA NOSOTROS, ESPERO KE LES GUSTE Y KE ME DIGAN LO KE KIERAN KE PONGA OK, BESOS,CUENTAN CONMIGO